Descubre qué tipo de “panza” tienes y cómo puedes reducirla

Existen diferentes tipos de panza, la grasa que se acumula en esta área es visceral y factores como la herencia y las hormonas influyen en su formación.

Por hinchazón

Tu abdomen es prominente y se proyecta hacia afuera, y en tu piel experimentas una sensación de estiramiento (como si se fuera a romper). En otras palabras, sientes que hay un globo dentro de ti.

Generalmente despiertas con un estómago plano el cual a lo largo de la jornada se empieza a hinchar. Para evitarlo, reduce tu ingesta de comidas irritantes y que fermenten (leche, chiles…). Reduce el chicle, este aumenta aire en tu interior.

Estrés

Sobresale de la parte delantera, pero es blando (como flácida); a menudo inicia desde abajo del busto y forma una “llanta” alrededor de tu cintura.

Al estar estresada la grasa se acumula en tu abdomen bajo y cercas del hígado. Para evitarlo debes reducir tu ingesta de calorías y procurar realizar acciones que te tranquilicen; ejemplo, meditar.

Pera

Es frecuente en mujeres delgadas, y consiste en un pliegue alrededor de la línea del bikini, justo en la parte inferior del abdomen.

Su origen tiende a ser genético o bien como consecuencia de un desequilibrio en los niveles de estrógeno. Reduce su presencia dejando de comer alimentos ricos en grasas saturadas, y en cambio aumenta el consumo de semillas y vegetales de hoja verte.

Tiroides

Tu estómago no es lo único grande, aunque sí es lo más pronunciado.

La tiroides es una glándula que produce una hormona llamada tiroxina y es la encargada de controlar el peso.

En este caso, como en los anteriores, antes de recurrir a una dieta es esencial que acudas a un experto de la salud ya que puede existir otras condiciones como diabetes e hipertensión que debes tomar en cuenta. ¡Cuídate!