Golpe de calor: Cuáles son los síntomas y qué hacer en caso de uno
Ciudad Victoria, Tamaulipas .- Con la ola de calor que enfrenta Tamaulipas, es importante estar atentos de los síntomas de un golpe de calor o un caso de insolación, pues las primeras señales son generalmente ignoradas por las personas.
Con las altas temperaturas que se registran en el estado, es probable que el mecanismo de termorregulación del organismo deje de funcionar correctamente, lo que provoca una descompensación de la temperatura que puede poner en peligro la vida.
Por eso es de vital importancia conocer cuáles son las señales de alarma, y saber distinguirlas de las patologías antes comentadas.
Síntomas del golpe de calor
-Aumento de la temperatura corporal a 40 grados (fiebre alta) sin que sea debido a estar sufriendo una infección
-Desaparición del sudor
-Piel con apariencia seca, caliente y enrojecida
-Aceleración del pulso
-Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
-Dolor palpitante de cabeza
-Mareos o síntomas de confusión mental
En caso de padecer estos síntomas debemos buscar asistencia sanitaria con urgencia, ya que en casos extremos puede provocar el coma y, acto seguido, el fallecimiento.
Cabe destacar que existen grupos de riesgo, con mayor peligro de sufrir estos golpes de calor. Se trata de los niños menores de 4 años y las personas mayores, ya que su sistema termorregulador es más débil.
Hay que recordar que la ingesta excesiva de alcohol origina deshidratación y que, como es natural, practicar ejercicio de manera intensa en las horas centrales del día aumenta el peligro de padecer estos ataques.
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar estos cuadros es importante:
• Cuidar la hidratación y la alimentación:
◦ Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
◦ Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día
◦ No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
◦ No ofrecer bebidas muy frías o calientes
◦ No ofrecer comidas pesadas
• Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
• Permanecer en lugares ventilados y frescos
• Vestir con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos
• Bañarse y mojarse el cuerpo con frecuencia.
• No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
¿Qué hacer en caso de golpe de calor?
Si sospechas un golpe de calor, llama al 911 o a tu número de emergencia local. Luego, aleja a la persona del calor de inmediato. Intenta refrescar a la persona como puedas.
Por ejemplo:
• Ponla en una bañera con agua fría o dale una ducha fría.
• Rocíala con una manguera de jardín.
• Moja a la persona con agua fresca, usando una esponja.
• Abanícala mientras la rocías con agua fría.
• Colócale compresas de hielo o toallas húmedas frías en el cuello, las axilas y la ingle.
• Cubre a la persona con sabanas frías y húmedas.
Si la persona se encuentra consciente, ofrécele agua fresca, una bebida deportiva con electrolitos u otra bebida sin alcohol y sin cafeína.